يعتبر الإكتئاب أحد ابرز الأمراض النفسية والعصبية التي تصيب الشخص، ويكون الإكتئاب ناتج عن عدة أمور وعوامل وظروف مثل الضغط الشديد والحالة النفسية المتدهورة أو حتى فقدان شخص لأخر وفي هذا المقال سنتعرف على اعراض الاكتئاب الشديد.
ما هو الإكتئاب
يعرف الإكتئاب بأنه عبارة عن إضطرابات داخلية مزاجية، تسبب الشعور بإمور سلبية كالحزن والوحدة وقلة الإهتمام، ويسمى بالمصطلح الطبي بالإكتئاب الرئيسي او السريري، وهو من الأمراض النفسية التي تؤثر بشكل كلي على سلوك الشخص وتفكيره، وفي الغالب يؤدي هذا المرض إلى عدة مشاكل عاطفية وقد تطور تصبح أمور جسدية وعضوية، التي تؤدي على المدى البعيد إلى صعوبة القيام بالحياة اليومية المعتادة.
أعراض الاكتئاب الشديد
هناك العديد من الأعراض التي تدل على الإكتئاب الشديد ومنها ما يلي:
- تقلب المزاج السلبي: حيث أنه من العلامات الأولية لظهور الإكتئاب الشديد، ومن الأمثلة على المزاج السلبي الحزن الدائم دون اي سبب، والإنفعالية، وفي بعض الأحيان يشعر الشخص بأنه بحاجة إلى البكاء.
- قلة المرح أو فقدان السرور: بحيث يصبح الشخص المصاب بالإمتئاب الشديد دائم القلق وغير مسرور حتى لو صادف أمر يدعوه إلى الفرح فإنه لا يسر ابداً ويبدو كأنه فاقد للبهجة.
- التعب والإرهاق: يعد من أكثر الأسباب التي تنبئ بظهور الإكتئاب الشديد للشخص، وذلك لأنه يعيش في حالة حزن وقلق غير مبرران، مما يسبب في تعب شديد في الدماغ نتيجة التفكير المستمر.
- فقدان الثقة: تعتبر الثقة بالنفس أحد أبرز الأمور التي يجب على الشخص بنائها، ولكن في حال كان الشخص مصاب بإكتئاب شديد فإنه دائماً ما يبحث عن العزلة نتيجة قلة إحترامه لنفسه وفقدان ثقته بنفسه.
- فقدان الشهية: حيث أنه من المعروف أن المعدة الدماغ الثاني في الجسم، وعند الشعور بالحزن والأكتئاب تقل شهية الشخص المصاب بالإكتئاب الشديد وبالتالي يفقد شهيته ويقل وزنه بشكل سريع.
أعراض الإكتئاب الشديد عند النساء
هناك العديد من الأعراض التي تصيب النساء نتيجة الإكتئاب ومنها ما يلي:
- فقدان الحس الفكهاي والإهتمام والشعور بالامبالاة لأمور كانت في السابق مهمة.
- قلة التركيز وعند تطور الإكتئاب قد تشعر المرأة بعدم التركيز مطلقاً.
- فقدان الشهية وإنخفاض الوزن بشكل ملحوظ.
- الشعور بتعب وإرهاق بدني شديد.
- القلق وقلة النوم.
- الإنفعال بشكل كبير حتى على أقل الأمور.
- الشعور باليأس من الحياة.
- الشعور دائماً بالبكاء دون ادنى سبب.
أعراض الأكتئاب الشديد عند المراهقين
هناك العديد من الأعراض التي تبدأ بالظهر نتيجة إصابة المراهقين بالإكتئاب وهي كالأتي:
- الإصابة بنوبات بكاء غير مبررة.
- الأحباط الدائم وعدم الثقة بالنفس.
- الشعور بالفراغ واليأس.
- الإصابة بالمزاجية العصبية.
- فقدان الإهتمام بالأنشطة السابقة.
- الشعور بالعزلة.
- الشعور بالذنب وقلة القيمة النفسية.
- الشعور بالوحدة الدائمة.
- التفكير الدائم السلبي وفي حال تطورالإكتئاب قد يفكر المراهق بالإنتحار.
علاج الأكتئاب الشديد بدون أدوية
هناك العديد من الطرق التي تعمل على التخلص من الإكتئاب ومنها ما يلي:
- الحوار والكلام لعلاج الإكتئاب الشديد: بحيث انه من الممكن معرفة المسبب الرئيسي للإكتئاب عن طريق الحوار وهذا العلاج يعتبر جيد للأشخاص المصابين بالإكتئاب الشديد، حيث يمكن عمل جلسات حوارية مغلقة بين المصاب بالإكتئاب الشديد والطبيب المختص وبعد ست جلسات يبدأ الإكتئاب بالزوال، وذلك لأن الطبيب المختص على علم ودراية كافية بنوع الحوار كما انه يترجم عقلية الشخص بدقة.
- القرأن الكريم لعلاج الإكتئاب: وهو أحد ابرز العلاجات التي تساعد جلب السعادة والسرور للخص المكتئب، كما أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت في جامعة الأزهر في جمهورية مصر العربية أن القرأن الكريم يساعد في جلب الطاقة الإيجابية ويعمل على تطهير القلب والدماغ من الأمور السلبية ويخلص الشخص المصاب بالإكتئاب مهما كان نوعه شديد أو مزمن من الحالة التي يمر بها بزمن قياسي.
- الموسيقى لعلاج الإكتئاب الشديد: من المعروف أن الموسيقى غذاء للروح فهي تساعد على تعديل مزاجية الشخص المصاب بالإكتئاب ولكن ليس بفاعلية القرأن الكريم.
- تربية قط او كلب اليف لعلاج الإكتئاب الشديد: والمقصود بهذا النوع من العلاج أنه يزيل الإكتئاب الناتج عن فقدان شخص ما.
- ممارسة المشي والرياضة لعلاج الإكتئاب الشديد: من المعروف أن المشي لمسافات طويلة يحسن المزاجية العقلية ويعزز نظام التفكير الإيجابي للشخص المصاب، وتعد الرياضة من أبرز العلاجات التي تعمل على إزالة الإكتئاب الشديد.
اترك تعليقا:
